Aos 80, começa uma nova vida”: o sucesso do livro que inspira idosos japoneses a viver com leveza e alegria

O psicólogo e médico japonês Hideki Wada, especialista em saúde mental de idosos, está conquistando o público sênior com seu novo livro “A parede dos 80 anos”. O título ultrapassou a marca de 500 mil cópias vendidas logo após o lançamento, tornando-se o livro mais vendido do Japão. E, se o ritmo continuar, deve alcançar 1 milhão de exemplares, garantindo o posto de livro do ano.

Aos 61 anos, o Dr. Wada tem se dedicado a entender como envelhecer com saúde, propósito e alegria. Em seu livro, ele reuniu 44 lições de sabedoria prática para quem já ultrapassou os 60 — e quer viver bem, com o corpo ativo e o espírito leve.

Mais do que conselhos médicos, são reflexões sobre como encarar o envelhecimento sem medo, mas com gratidão e liberdade.

Viver bem é viver simples

Entre as frases que mais chamam atenção estão orientações que parecem simples, mas que escondem uma filosofia profunda de bem-estar:

• “Continue caminhando.”

• “Faça o que quiser; não faça o que não gosta.”

• “Tomar sol traz felicidade.”

• “Um sorriso traz boa sorte.”

O Dr. Wada defende que movimento, alegria e relações leves são os pilares de uma vida longa e significativa. “A preguiça não é vergonha”, escreve ele, sugerindo que desacelerar pode ser um ato de sabedoria.

A velhice como presente — não como limite

Para o médico, a idade avançada é uma fase de libertação, não de perda. “Estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz”, ensina uma das frases.
Ele também desafia tabus: “Um pouco de sobrepeso é melhor” e “Fraldas são úteis para aumentar a mobilidade” — lembretes de que envelhecer não precisa ser sinônimo de restrição, mas de adaptação e autonomia.

A mente também precisa se exercitar

O livro reforça que o cérebro envelhece apenas quando deixamos de usá-lo. “A perda de memória não é por causa da idade, mas da falta de uso do cérebro”, escreve Wada.
Por isso, ele recomenda continuar aprendendo, se divertindo e explorando novas experiências — afinal, “se parar de aprender, você envelhece”.

A alegria é o segredo da longevidade

Com mensagens otimistas como “Pessoas alegres são amadas por todos” e “O desejo é a chave para a longevidade”, Wada convida o leitor a olhar para a vida após os 60 com esperança e curiosidade.
Afinal, segundo ele, o segredo da felicidade na terceira idade não está em lutar contra o tempo, mas em viver cada dia com serenidade e humor.

Envelhecer com propósito

A obra de Hideki Wada tem tocado profundamente o público japonês, mostrando que envelhecer pode ser o início de uma nova jornada — mais leve, mais livre e mais humana.
“Os princípios da vida estão em suas próprias mãos”, diz o autor, lembrando que cada escolha, mesmo as mais simples, pode transformar o modo como vivemos essa fase tão rica da existência.

Porque, como ele conclui:

“Envelhecer não é uma limitação — é um presente.”